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Ernährung
Wer jeden Tag fleißig lernt und aktiv ist, braucht leckeres Essen um Kraft zu tanken!
Es gibt Lebensmittel und Ernährungsverhalten, die gut für deine Gesundheit sind und andere, die dich müde und schlapp machen.
Beispiel aus der Kategorie Ernährung:
Aktivitäten nebenbei
Wenn du dich auf das Essen konzentrierst, merkst du schneller, wenn du satt bist. Mache für jeden Tag, an dem du bei allen Hauptmahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Abendessen) nichts anderes nebenbei gemacht hast (z.B. Fernsehen, Computer spielen, Lesen), ein Kreuz.
